خطوات للتخلص من افكارك السلبية

https://almrawelmogtmaa.blogspot.com/2021/12/blog-post_69.html

1-صحح افكارك

الأفكار السلبية تأتي من نمط الحياة المتكرر والذي يصبح من السهل غزوها بالافكار السلبية

2-كن أكثر وعيا بأفكارك اليومية وأنها تدمر ثقتك بنفسك 

3-ركز علي نقاطك الجيدة لمكافحة التفكير السلبي المتكرر

مثال/

اكتب علي المرآة التي تري فيها وجهك كل يوم وتنتقد نفسك كلمة أو جملة تساعدك علي التفكير بشكل أفضل

أو اكتب في ورقة وضعها امام عينك 

قد تشعر بأنك احمق في الاول ثم تعتاد ذلك ومع التكرار سوف تدهشك النتيجة.

4-املأ عقلك بالافكار الإيجابية التي تحفزك

5-واجه خوفك الأفكار السلبية عادتنا بتكون نتيجة مخاوفك وحاول التغلب عليه قبل أن يدمرك ذاتيا.

6-ركز علي الانتاج والنجاح الانشغال بالعمل والنجاح فيه يساعد عقلك علي التغلب علي القلق

والأنشطة الإبداعية والاجتماعية وممارسة الرياضة تقودك نحو الأفكار الإيجابية وترك السلبية

الطاقة الإيجابية وايمانك بأن الله قادر علي تغير حالك وان لا حول ولاقوة الا بالله والرضا بحياتك يخلصك من افكارك السيئة